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PROFESORADO 2018


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al 155-111-4107 de 8 a 13 hs. o por whatsapp.

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COMIENZO DEL PROFESORADO 2018 - SÁBADO 3 de MARZO -


Profesorado 2018 

1º Año

El objetivo es brindar conceptos básicos sobre la filosofía del yoga para mejorar nuestra salud, la conexión con uno mismo, con la sociedad, transformando hábitos en relación a la alimentación, el manejo de la energía, formas de pensamiento, hábitos emocionales que nos van intoxicando o limitando en nuestra vida.
Conocer los 5 Niveles del Cuerpo y llevar a la práctica la forma correcta de “alimentarlos” y de ésta manera favorecer la armonía con el Universo.

Ir transitando los “8 Pasos de Patánjali” (la filosofía y la práctica) para lograr el estado de “Samadhi” o el estado de “Liberación” (liberarnos de la enfermedad, de las emociones tóxicas, y los hábitos que nos impiden crecer espiritualmente).
Es un camino de autoconocimiento personal para descubrir el sentido de la vida, el encuentro con el alma.
Comprender que la felicidad no depende de las circunstancias externas sinó de la conexión con el espíritu. El objetivo es mejorar la calidad de vida. Cómo elevar nuestra conciencia para la salud, el amor y la libertad. YOGA es vivir en armonía con uno mismo y con el Universo.

DURACIÓN:  3 años lectivos. Se cursará de Marzo a Diciembre inclusive.

El mismo se dictará cuatro veces al mes:

  • 1º Año: en el horario de 10.30 a 13.30 hs.
  • 2º Año: en el horario de 14.00 a 17.00 hs.
  • 3º Año: en el horario de 17.30 a 20.30 hs.

Consta de los siguientes contenidos:

* “Talleres Teórico-Prácticos”: Alimentación – Filosofía Aplicada – Teoría y Técnica de Posturas – Respiración – Mudras – Mantras – Meditación – Talleres especiales para cada Chakra. Series con música orientadas al trabajo sobre órganos, centros de energía, meridianos, articulaciones, etc.

* “Filosofia”: lectura de textos clásicos y trabajos personales sobre como incluirlos en la vida cotidiana, filosofía vivencial.

* “Técnica y Práctica”: conocimiento de los beneficios y las contraindicaciones de las posturas, práctica personal.

* “Meditación y Respiración: herramientas para beneficiar los 7 Chakras.

* “Práctica Grupal”: clase grupal donde se incluye el trabajo de la jornada y práctica pedagógica. Se incluye una práctica semanal.
1º Año - Sábados de 10:30 a 13:30hs.

  • El 1er y 3er Sábado de cada mes se dicta:

*de 10.30 a 12.30 hs Taller Teórico-Práctico.
*de 12.40 a 13.30 hs Filosofía Aplicada.

  • El 2do y 4to Sábado de cada mes de 10.30 a 13.30 hs se dicta:

*Técnica y Práctica del Taller visto, práctica grupal, meditación y pranayama.

TALLERES  TEMARIO:


Marzo 03: Niveles del Cuerpo: Los 5 Koshas. El poder curativo del agua. Respiración: UJJAYI.
Movimiento Intercostal y Articular. Dandasana: postura invertida en 90º. Mudra Garuda.   
10: Técnica y Práctica del taller anterior: Mov.de columna en sukasana. Suryanamaskar A: saludo al sol.
17: Método Nancy Nakazato. Desayuno saludable. Respiración Rectangular y
Liberadora. Movimientos para la columna: sentados (Sukasana), banco-gato(Viagrasana)
24: Técnica y Práctica del taller anterior. Bandhas: llaves de energía: Mulabandha, Udyanabandha.
Movimientos para la columna: parados (Samashtiti). Meditación y Respiración. Suryanamaskar B: saludo al sol.

Abril 07: 1º Chakra –MULADHARA: Héroe I y II (Virabadrasana). Ganesha Mudra. Respiración a la raíz. Proteínas
vegetales.
14: Técnica y Práctica del taller anterior. Triángulos (Trikonasanas).
21: 1º Chakra: Ángulos (Konasanas). Cura de Intestinos. Cómo activar la energía de éste Chakra.
28: Técnica y Práctica del taller anterior. Meditación y Respiración para el 1er Chakra. Ganesha mudra.
Mayo 05: 2º Chakra –SWADISTHANA: Serie Sacro-Ilíaca I.Zumos desintoxicantes y curativos. Infusión reparadora y
energizante. Respiración para el 2do Chakra. Mulabandha en 8 tiempos. Shakti mudra.
12: Técnica y Práctica del taller anterior. Media rueda (Ardha chakrasana), Mariposa (Badha konasana), Torsión (Parivrita) acostados.
19: 2º Chakra: Serie Sacro-Ilíaca Avanzados. Parados, movimientos para el sacro (círculo, cinta de moebius, kundalini mudra. Masticación pránica, los 6 sabores.  Como activar la energía éste chakra.
26: Técnica y Práctica del taller anterior. Meditación y Respiración para el 2do Chakra.

Junio 09: 3º Chakra -MANIPURA: Saludo al Sol A, B y Sivananda. Mantangui mudra. Respiración Kapalabati.
Limón, jengibre, cardamomo (prácticas curativas)
16: Técnica y Práctica del taller anterior. Serie de Torsiones (Parivrita), Nave (Navasana), Media Nave
 (Ardha navasana).
23: Taller Rutina Tibetana: Serie. Mantralización. Como activar la energía del 3er chakra.
30: Técnica y Práctica del taller anterior.

Julio 07: 4º Chakra -ANAHATA: Serie del Alma I. Mudras: Garuda y Vajrapradama. Respiración Liberadora.
Vegetales (sopas curativas).
14: Técnica y Práctica del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.
21: 4º Chakra -Serie Hanna. Mudras. Masaje Ayurveda. Como activas la energía de éste chakra.
28: Técnica y Práctica del taller anterior. Meditación y Respiración para el 4do chakra.
REPASO GRUPAL.

Agosto 04: 5º Chakra-VISHUDA. Serie para el Cuello, posturas. Mudras: Saucha y Shank. Respiración del león
 (Simhasana). Frutas (prácticas terapéuticas).
11: Técnica y Práctica del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.
18: Serie OCÉANO: Unión entre el cielo y la tierra. Invocación a los Maestros. Como activar la energía de
éste chakra.
25: Técnica y Práctica: del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.

Septiembre 08: 6º Chakra:Serie de Equilibrio I. Posturas. Monodieta. 
15:  Técnica y Práctica del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.
22: Serie de Equilibrio II. Posturas Invertidas en pared. Como activar la energía de éste chakra.
29: Técnica y Práctica del taller anterior. Meditación y Respiración para el 6to Chakra.

Octubre 06: 7º Chakra: Posturas. Respiración para los 7 Chakras (los 4 tipos de respiración). Automasaje para
disminuir el dolor. Semi-ayuno: prácticas desintoxicantes.
13: Técnica y Práctica del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.
20: Taller: Serie Completa “Suryanamaskar Variante Nancy”. Como activar la energía de éste chakra.
 27: Meditación con Mudras para los 7 Chakras. Técnica y Práctica del taller anterior.

Noviembre 03: Serie para los 7 Chakras: acostados (Savasana), sentados (Sukasana) parados (Samashtiti).
10: Técnica y Práctica: del taller anterior. Pranayama. Armado y desarmado de posturas.
17: Yoga Nidra (relajación  profunda).
Respiración. Uso de elementos para complementar la práctica.
24: Técnica y Práctica: Repaso.

Diciembre 01: REPASO GRUPAL.
15: CIERRE DEL AÑO.
                  
FILOSOFÍA  TEMARIO:
Marzo 03: Los 8 Pasos de Patanjali. Danyavad. Introspección. Objetivos del Yoga: Salud, Amor y Libertad.
          
17: Palabras Clave: Viveka: discernimiento. Vairagya: desapego. Abhyasa: práctica.
“El Sendero del Mago” – Autor: Chopra.
          
Abril 07: AHIMSA: cómo practicar el respeto, la calma y la paciencia.

21: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Camino del Kaizen” – Autor: Maurer.
Instrumentos: Sutra, Vynyasa Krama.
Mayo 05: BRAMACHARYA: cómo equilibrar los excesos.
19: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Sendero del Mago” – Autor: Chopra.
Junio 09: APARIGRAHA: aprendiendo a “soltar”.
         
23: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Camino del Samurai” –
Instrumento: Atha.

Julio 07: ASTEYA: aprendiendo a respetar la energía y los bienes de la naturaleza.
         
21: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Sendero del Mago” – Autor: Chopra.
     
Agosto 04: SATHYA: coherencia entre el pensamiento, el lenguaje y la acción. REPASO GRUPAL

18: Trabajo práctico. Lectura Complementaria.

Septiembre 08: TAPAS: autodisciplina.
SAUCHA: aprendiendo a purificarnos.
SVADYAYA: estudio de uno mismo. Introspección. 

22: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Sendero del Mago” – Autor: Chopra .

Octubre 06: ISHVARA PRANIDHANA: cómo practicar la confianza y la autoentrega.
SANTOSHA: cómo practicar la alegría, optimismo, el buen humor.

20: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Sendero del Mago” – Autor: Chopra. 

Noviembre 03:  El camino hacia la Salud, el Amor y la Libertad.
El camino al Alma. Los 8 Pasos de Patanjali. 

17: Trabajo práctico. Lecturas Complementarias. “El Árbol del Yoga” – Autor: Iyengar.

Diciembre 01: REPASO GRUPAL.

15: CIERRE DEL AÑO.
 
     
 
     

 

 
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